Parterapi Online

Parterapi online är ett mycket bra alternativ för er som exempelvis bor på en mindre ort, bor utomlands, har små barn och svårt att få barnvakt, eller som av andra anledningar inte vill eller kan komma till min samtalsmottagning. Om ni har bokat parterapi på min samtalsmottagning i Göteborg (Västra Frölunda), men blir sjuka i sista sekunden, är det också en möjlighet att omboka sessionen till onlineterapi.

Vid parterapi online använder jag mig av mötesverktyget Zoom. När ni bokar ert samtal väljer ni “Parterapi Zoom (Online)” på BokaDirekt, och sedan får ni länken till vårt samtal via email i god tid innan den bokade tiden.

Det fungerar fint att delta i ett Zoom-möte i webbläsaren utan att ladda ner programmet (Zoom-appen). Det kan dock vara så att den webbaserade Zoom-tjänsten har något begränsade funktioner jämfört med appen. Men det är både enkelt, och gratis, att gå in på Zoom och ladda ner appen på datorn, så jag rekommenderar er att göra det om ni inte redan har den.

Vad skall vi tänka på inför parterapi online?

Här är en liten checklista för att samtalet skall gå så smidigt som möjligt, och för att ni skall få ut mesta möjliga av ert parterapisamtal:

• Ladda ner gratisversionen av Zoom eller använd den webbaserade tjänsten, och kontrollera att både bild och ljud fungerar. Se till att båda era ansikten syns tydligt i rutan.

• Sätt er bekvämt och så ostört som möjligt.

• Sitt gärna mittemot ett fönster (men helst inte i direkt solljus) för optimalt ljus, så att vi ser varandra bra. Vintertid blir ju det mörkt tidigt, och i värsta fall är det mörkt hela dagen, och då är det bra att ersätta fönsterljuset med en lampa av något slag.

• Ha gärna näsdukar, vatten, kaffe etc. till hands, eller annat som får er att känna er bekväma.

• Se till att eventuella barn och/eller husdjur är så sysselsatta och nöjda som det går, så att vi får ut så mycket som möjligt av sessionen. Men självklart får de vara med både i rummet och i bild, om de vill vara nära er.

• Om vi mot förmodan inte skulle få kontakt (uppkoppling/länk krånglar etc.), eller om kontakten bryts mitt i sessionen, hörs vi i första hand via mejl med ny länk, alternativt per telefon om det inte fungerar alls.

• Många blir väldigt självmedvetna av att ha ”self-view” påslagen. Detta är helt normalt, eftersom vi människor i vanliga livet sällan står med en spegel och tittar på oss själva medan vi pratar med andra. Om du är en av oss som tycker det är jobbigt – ta bort self-view. Se bild på hur man gör detta nedan.

• Betalning sker via Swish efter samtalet. Jag delar min skärm med er så att ni får upp QR-koden.